Citronūdens labās īpašības

Citronūdens labās īpašības

Daudzviet lasīts, ka citronūdenim piemīt veselību un pašsajūtu uzlabojošas īpašības. Tas ir vienkāršs un atsvaidzinošs dzēriens, ko pašam pagatavot mājas apstākļos. Tad nu šajā rakstā noskaidrosim patiesību, balstoties uz zinātniskiem faktiem.

Lasīt tālāk

Vai ieteicams vairākkārt izmantot plastmasas pudeli?

plastmasas ūdens pudele

Ir skaidrs, ka vienreiz lietojamās plastmasas iepakojumi tiek lietoti tikai vienu reizi. Tie ir paredzēti īsai dzīvei un tas arī ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc plastmasas atkritumu daudzums dabā ar katru dienu ievērojami pieaug. Tomēr kā būtu, ja veikalā nopirkto plastmasas ūdens pudeli varētu izmantot vairāk kā vienu reizi? Tas nebūt nav ilgtspējīgākais lēmums, tomēr solis pareizajā virzienā gan.

Lasīt tālāk

Kādu ūdeni dzert – siltu vai aukstu?

silts vai auksts ūdens

Pietiekama ūdens uzņemšana ikdienā ir ļoti svarīgs nosacījums labas veselības uzturēšanai. Tam ir daudz priekšrocības – imunitātes uzlabošana, toksīnu izskalošana, ādas mitrināšana un svara zaudēšanas veicināšana. Tomēr vēl joprojām viedokļi atšķiras par to, kādā temperatūrā dzeramais ūdens ir visveselīgākais – viegli vēss vai silts.

Lasīt tālāk

Ūdens fastings – priekšrocības un trūkumi

ūdens fastings

Veselīga dzīvesveida pārstāvji bieži vien pārsteidz ar jaunām metodēm, kā uzlabot savu veselību. Viena no tām ir ūdens fastings jeb pārtrauktais gavēnis, kas varot sniegt ķermenim nepieciešamo atpūtu no ēdiena pārstrādāšanas. Šajā rakstā mēģināsim saprast, kas tad īsti ir ūdens fastings un vai tas ir veselīgs.

Lasīt tālāk

Ieteikumi, kā izdzert nepieciešamo ūdens daudzumu

kā ikdienā uzņemt vairāk ūdeni

Izdzert pietiekamu ūdens daudzumu dienas laikā ir ļoti svarīgi – tas ietekmē gan garīgo, gan arī fizisko veselību. Lai arī nepieciešamā ūdens daudzums atšķiras pēc vecuma un dzimuma, aptuvenais ir divi litri, un daudziem cilvēkiem ir grūti sasniegt šo noteikto limitu. Par laimi ir pavisam vienkārši risinājumi, kā ikdienā uzņemt vairāk ūdeni.

Lasīt tālāk

Ūdens stiprina organisma imunitāti

ūdens imunitātei

Ikdienā mēs visu laiku esam kontaktā ar citiem cilvēkiem – sasveicināšanās ar rokasspiedienu, apskāvieni, kopīgas dzīves vietas dalīšana, publiskais transports – tas nenoliedzami spēj ietekmēt mūsu organisma imūnsistēmu. Lai arī izvairīties no nelabvēlīgajām baktērijām pavisam nav iespējams, lieta, kas ir iespējama, ir imunitātes stiprināšana un, kā izrādās, to iespējams uzlabot ar ūdens palīdzību.

Lasīt tālāk